Care amiche,
se nell’ultimo periodo siete state sorprese da una serie di imperfezioni e di piccoli esseri maligni comunemente chiamati ‘brufoli’ che si cospargono sul vostro viso la cosa migliore potrebbe non essere andare per tentativi o semplicemente mascherarli con chili di fondotinta.
Cerchiamo di capire perché questo accade.
Sia che voi ci conviviate o che siate state colpite nell’ultimo periodo da questi sfoghi e irritazioni il motivo in gran parte dei casi è uno: la sindrome dell’ovaio micropolicistico.
Questa sindrome colpisce prevalentemente le ragazze nel periodo dell’adolescenza ma anche le donne in età più matura non sono immuni.
Si manifesta con la comparsa di una serie di sintomi davvero spiacevoli come acne, aumento di peso, della peluria e ritenzione idrica.
Quindi aspettate a togliere l’amato bicchiere di vino la sera o la fetta di torta al cioccolato tanto desiderata.
Prima di addentrarci alla scoperta di qualche piccola chicca per risolvere questi inestetismi, è importante sapere che è necessario rivolgersi a un ginecologo e dermatologo esperti che siano in grado di studiare e analizzare il corpo di chi si sottopone alla visita, perché ogni persona è diversa e può essere trattata in maniera differente.
Questa sindrome provoca una stretta correlazione tra il malfunzionamento degli ormoni sessuali e la comparsa di tutti questi disturbi.
Ma adesso concentriamoci su ciò che possiamo fare più nell’immediato e in maniera autonoma.
Uno dei primi consigli che vi sentirete ripetere fino allo sfinimento è l’idratazione. Bere tanta acqua è fondamentale, può non essere immediato l’effetto ma non è una leggenda metropolitana.
Come in tutte le sfide della vita per ottenere risultati ci vuole costanza.
Bevete almeno due litri d’acqua al giorno e il vostro corpo vi ringrazierà (piccolo consiglio: bere un bicchiere d’acqua all’ora aiuta a tenere il conto di quanta acqua state consumando) La vostra pelle sarà molto più luminosa e idratata e inoltre preverrete anche il rischio di cistite, altro disturbo frequente nelle ragazze e nelle donne molto ma molto fastidioso.
In secondo luogo, dovete curare la vostra pelle. Una buona detersione del viso deve accompagnarvi quando vi svegliate al mattino e quando andate a dormire la sera.
So che quando si è stanchi l’unica cosa che vorreste fare è buttarvi sul letto e non pensare alla skincare.
Quindi il mio consiglio è di cambiare approccio, non fatelo perché ‘devo struccarmi’ ma trasformatelo in un momento per voi stesse.
In queste fredde giornate di marzo può aiutare mettere una stufetta nel bagno, un po’ di musica tranquilla e applicare i vostri prodotti con un massaggio rilassante rendendo la skincare un momento di benessere e tranquillità tutto per voi.
Anche in questo caso la visita dermatologica vi permetterà di capire quali prodotti sono adatti al vostro tipo di pelle, quali vi porteranno risultati e quali invece potrebbero solo peggiorare la situazione.
Il terzo e ultimo consiglio è incrementare l’attività fisica. Tenersi in movimento, oltre che permettere di sfogarvi e buttare fuori tutte le tensioni e lo stress accumulato, è molto importante per un giusto equilibrio ormonale
Infatti, riduce l’indice glicemico e di conseguenza migliora la sindrome metabolica. Ricordate, inoltre, se effettuate sport principalmente in luoghi chiusi come palestre, piscine ecc., di inserire nel vostro piano una buona passeggiata almeno un paio di volte a settimana che vi permetta di stare all’aria aperta. Questo consentirà alla vostra pelle una maggiore ossigenazione dei tessuti con miglioramento del turnover cellulare.
Possono sembrare consigli banali ma un corretto stile di vita influenza molto il nostro stato d’animo e di conseguenza il nostro corpo.
Ciò che è stato scritto in questo articolo non è la chiave per la risoluzione del problema ma è sicuramente la base per poter intraprendere un percorso che vi aiuterà e vi farà stare bene interiormente ed esteriormente.
Se non vi prendete cura di voi stesse in prima persona qualsiasi altro rimedio, anche a livello medico, sarà un beneficio temporaneo ma non duraturo.
Ma veniamo ora ai consigli di bellezza. Contrariamente a come si opera in questi casi, i cosmetici da utilizzare devono essere lenitivi e non aggressivi. Tuttavia di sera occorre nutrire la pelle per renderla forte e pronta a combattere gli agenti atmosferici del quotidiano, quindi al mattino i cosmetici devono essere protettivi, idratanti e illuminanti.
In questi casi, ci troviamo di fronte ad una pelle che presenta brufoli contenenti sebo e l’obiettivo è disinfiammare e ridurne l’aspetto oleoso. I prodotti più indicati sono a base di camomilla, tiglio, malva, ippocastano e lavanda.
La modalità di applicazione è la seguente:
- Detergi la pelle con un prodotto emolliente decongestionante e purificante
- Effettua dei leggeri impacchi con dei dischetti di cotone imbeviti in acqua tiepida con una bustina di camomilla in polvere
- Massaggia delicatamente la pelle con una crema purificante, a cui hai aggiunto 3 gocce di olio d’oliva EVO
- Applica una maschera detossinante a basse idratante per 20 minuti che potrai creare con la seguente ricetta:
- 1 cucchiaio di pasta Fissan
- 3 gocce di limone
- 1 cucchiaio di yogurt intero
- 1 cucchiaino di miele
- Infine applica ma crema riequilibrante a base di malva o tiglio