Care amiche in queste settimane che precedono la prova costume saltano all’occhio i “danni” provocati dalla cellulite che colpisce fianchi, cosce, glutei ma anche pancia e braccia.

La cellulite dipende da fattori genetici ma è “alimentata” dalla sedentarietà, dai disturbi della circolazione e da un’alimentazione sbagliata.

Cercate di intervenire dove potete a cominciare dalla tavola: mangiate frutta fresca e verdura ogni giorno e bevete molta acqua.

E se l’acqua non vi soddisfa perché insapore, date più gusto alla vostra vita con le  tisane a patto che non siano zuccherate.

Ottime quelle alla betulla e al finocchio, alla ciliegia e alla vite rossa.

Riattivate la circolazione eseguendo  massaggi che  partono dalle caviglie per salire fino ai glutei con olio di mandorle dolci e oli essenziali di agrumi. Sotto la doccia alternate getti di acqua fredda e acqua calda sulle vostre gambe.

E non siate pigre: non c’è bisogno di sottoporsi a massacranti allenamenti in palestra.

Basta un’attività fisica moderata purché sia costante.

Anche camminare mezz’ora al giorno e dimenticare l’ascensore sono ottimi rimedi per contrastare la cellulite.