Care amiche in queste settimane che precedono la prova costume saltano all’occhio i “danni” provocati dalla cellulite che colpisce fianchi, cosce, glutei ma anche pancia e braccia.
La cellulite dipende da fattori genetici ma è “alimentata” dalla sedentarietà, dai disturbi della circolazione e da un’alimentazione sbagliata.
Cercate di intervenire dove potete a cominciare dalla tavola: mangiate frutta fresca e verdura ogni giorno e bevete molta acqua.
E se l’acqua non vi soddisfa perché insapore, date più gusto alla vostra vita con le tisane a patto che non siano zuccherate.
Ottime quelle alla betulla e al finocchio, alla ciliegia e alla vite rossa.
Riattivate la circolazione eseguendo massaggi che partono dalle caviglie per salire fino ai glutei con olio di mandorle dolci e oli essenziali di agrumi. Sotto la doccia alternate getti di acqua fredda e acqua calda sulle vostre gambe.
E non siate pigre: non c’è bisogno di sottoporsi a massacranti allenamenti in palestra.
Basta un’attività fisica moderata purché sia costante.
Anche camminare mezz’ora al giorno e dimenticare l’ascensore sono ottimi rimedi per contrastare la cellulite.