Care amiche,
tra i crucci delle signore meno giovani vi sono l’indebolimento e la conseguente perdita dei capelli. Purtroppo, in menopausa il calo di ormoni femminili influisce notevolmente anche sulla chioma. A ciò si aggiungono situazioni personali quali lo stress, l’assunzione di alcuni medicinali (soprattutto antidepressivi) e la carenza di minerali e vitamine nella dieta.
Per cercare di contrastare questo fenomeno si possono adottare alcuni semplici accorgimenti.
Se ridurre lo stress talvolta è impossibile si può cercare almeno di trovare un po’ di tempo per sé stesse e dedicarsi a qualche hobby o a un’attività piacevole per ritrovare un po’ di tranquillità. Importante anche smettere di fumare e mangiare in modo sano arricchendo la propria tavola di cibi contenenti proteine, vitamine, ferro, zinco, rame e magnesio.
Quando si lavano i capelli a casa non bisogna mai massaggiarli con forza ed è bene utilizzare uno shampoo che non sia troppo aggressivo. Via libera a maschere naturali rinforzanti.
Se dopo il lavaggio si ha l’abitudine di strofinare i capelli con l’asciugamano bisogna farlo con delicatezza utilizzando panni morbidi. Al momento dell’asciugatura vera e propria il phon non deve essere mai troppo caldo e va tenuto a debita distanza.
In caso di capelli troppo fini e indeboliti la piastra andrebbe usata il meno possibile. Anche le tinte andrebbero evitate a meno che non siano naturali.
Via libera, invece, all’hennè che si adatta al colore naturale dei capelli coprendo anche quelli grigi.