Come combattere la cellulite seguendo tre semplici consigli

Con l’avvicinarsi della primavera e dell’estate si inizia a pensare ai cambi di stagione e a tutti i magnifici vestiti e shorts da poter sfoggiare.

Ma uno dei pensieri e delle più grandi insicurezze di noi donne non sono solo i peli ma la tanto temuta ‘pelle a buccia d’arancia’.

Non esattamente come qualche pelo di troppo, la cellulite non può essere passata via con una mano di rasoio da un momento all’altro ma ha bisogno di tempo e costanza per diminuire.

Prima di tutto è importante sottolineare che questo disturbo non è solo un inestetismo e un capriccio ma si tratta di un problema fisico che comporta un malfunzionamento della circolazione sanguigna, di fatti i miglior rimedi sono garantiti da un coretto stile di vita e non da un dimagramento eccessivo o particolari usi di creme magiche e impacchi, che aiutano sicuramente ma non sono la base.

Non da meno è il fatto che il 90% delle donne sono colpite in minore o maggior modo da questo disturbo. Sia che sia un po’ più nascosto oppure no tutte noi donne abbiamo un po’ di cellulite e il Photoshop non la cancella veramente.

Quindi non disperatevi, perché questi piccoli difetti non sono sempre da cancellare totalmente e sono assolutamente comuni.

Ma andiamo a vedere più nello specifico di che cosa stiamo parlando.

Come riporta il sito online humanitas.it, ‘la cellulite è una situazione di alterato metabolismo localizzato a livello del tessuto sottocutaneo che determina un aumento delle dimensioni delle cellule adipose e una ritenzione idrica negli spazi intercellulari. Si forma nell’ipoderma o cuscinetto adiposo, il tessuto che si trova al di sotto del derma, formato prevalentemente da cellule adipose.’

Come prevenire e combattere la cellulite:

Prevenire è meglio che curare ci hanno detto… è vero ma non sempre sappiamo come agire. Come nella gran parte dei casi l’idratazione è fondamentale.

Bere molta acqua aiuta a combattere questo piccolo difetto e ancora più della cellulite, la ritenzione idrica. Quest’ultima è differente dalla cellulite, in quanto è un fenomeno in cui i fluidi non sono correttamente rimossi dai tessuti.

Insieme a una buona idratazione essenziale è anche l’alimentazione, senza uscirne matti ovviamente.

Per contrastare e prevenire questi disturbi ci sono alimenti e bevande da includere costantemente nel nostro piano alimentare e alimenti da evitare, nel limite del possibile.

Alimenti corretti:

  • Tanta verdura, ancora meglio se è cruda. (lattuga, radicchio, spinaci, broccoletti, finocchi, sedano, cetrioli, pomodori)
  • Frutta ma attenzione agli zuccheri! È utile consumare cibi ricchi di potassio. (Banana, Avocado, Kiwi, Ananas, Mele, Pere)

Alimenti da evitare:

  • Il sale trattiene l’acqua, per cui, dato che la cellulite è caratterizzata da un eccesso di tessuto adiposo con un edema, di conseguenza anche da una ritenzione idrica
  • Insaccati e formaggi
  • Bibite gassate e superalcolici. L’eccesso di zuccheri porta ad una formazione eccessiva del tessuto adiposo, che può andare a intrappolarsi nelle cosce e nei

Per concludere andiamo al terzo consiglio per sconfiggere la Cellulite.

Molto spesso, soprattutto nelle donne, la cellulite o ritenzione idrica si manifesta per problemi ormonali dovuti anche all’assunzione di pillole anticoncezionali che rendono difficile la circolazione del nostro sangue provocando di conseguenza questi disturbi.

Quindi importantissimo non solo per togliere quello che può essere un effetto non troppo piacevole da vedere, ma anche per motivi di salute, è aiutare il più possibile il nostro sistema circolatorio.

Questo può essere fatto con una sana e costante attività fisica, senza arrivare ad essere un atleta professionista, una passeggiata ogni tanto va benissimo.

Possiamo anche aiutarci con l’utilizzo di qualche crema e un massaggio fai da te.

Sembra banale ma in realtà con il massaggio andrai a migliorare e rendere più efficiente la circolazione sanguigna e quella linfatica; è per questo motivo che è considerato uno dei modi più efficaci per eliminare i liquidi in eccesso presenti nell’organismo che impregnano i tessuti.