Care amiche,
quando vi sottoponete a un trattamento di manicure la vostra estetista esegue sempre un piacevole e rilassante massaggio alle vostre mani. Un momento decisamente gradevole che potete ripetere anche voi da sole.
Certo, il massaggio fai da te non risulterà altrettanto efficace come quello realizzato da un’operatrice, ma vi assicuro che non ve ne pentirete.
Distendete il dorso della mano allungando bene le dita e con l’altra mano esercitate una leggera pressione alla base delle dita risalendo via via fino al polso. Aprite successivamente la mano e con le nocche premete in modo abbastanza energico sul palmo.
Dopodiché eseguite, sempre sul palmo, dei movimenti rotatori per stimolarlo. Cambiate mano e ripetete la sequenza.
È consigliabile eseguire questi massaggi alla sera per sciogliere le tensioni accumulate durante la giornata, soprattutto dopo aver lavorato a lungo. Questi movimenti si rivelano particolarmente utili per riattivare la circolazione sanguigna e per favorire l’assorbimento di creme e oli.