Care amiche, per noi italiani il caffè non è solo una semplice bevanda. È una tradizione, un’abitudine quotidiana, un modo di vivere. “Ci vediamo per un caffè”, “Vieni a prendere un caffè da me” sono gli inviti più ricorrenti che…

Care amiche, le temperature più miti e le giornate più lunghe invitano a fare una passeggiata anche dopo il lavoro. Può succedere, però, che le nostre gambe, complice anche la sedentarietà e il periodo di lockdown, siano appesantite e dolenti….

Care amiche, il limone, l’agrume giallo che tutte conosciamo, è un grande alleato della nostra salute e della nostra bellezza. Bere acqua tiepida e limone alla mattina a digiuno favorisce la pulizia del fegato e dell’intestino. Il succo di limone,…

Care amiche, è arrivato il momento di scoprire le braccia lascandole accarezzare dai raggi del sole ancora tiepidi. È proprio in momenti come questi che ci accorgiamo di alcune situazioni che abbiamo trascurato durante l’inverno, prima tra tutte la secchezza…

Care amiche, sappiamo tutte che una buona idratazione è fondamentale non solo per il buon funzionamento dell’organismo ma anche per la salute della pelle. Una pelle ben idratata è più luminosa e più compatta. Al contrario, una pelle che non…

Care amiche, l’avocado non è solo un gustoso frutto tropicale, ma anche una fonte di bellezza. Dalla spremitura del frutto si ricava, infatti, un prezioso olio che viene impiegato con successo nel trattamento della pelle e dei capelli. Pare che…

Care amiche, spesso molte di voi evitano di consumare pasta e pane a cena per paura di ingrassare. Alcune ricerche effettuate da eminenti nutrizionisti hanno rivelato che non è proprio così. L’aumento del peso non dipende dal momento della giornata…

Care amiche, un frutto spesso presente sulle nostre tavole è l’ananas. Spesso si sente dire che il suo consumo aiuta a dimagrire perché “brucia” i grassi. Mi dispiace deludervi, ma non è proprio così. L’ananas appartiene alla famiglia delle Bromeliaceae…

Care amiche, gli asparagi, verdure dal sapore un po’ amarognolo, possono essere utilizzati per preparare diversi piatti. Il risotto agli asparagi è una ricetta tipicamente primaverile, semplice da preparare e molto gustosa. Gli asparagi sono anche un ottimo accompagnamento per…

Care amiche, in questo periodo pasquale molte di voi avranno ricevuto in regalo le tradizionali uova di cioccolato. Le più golose saranno cadute in “tentazione” e si sentiranno in colpa per aver attentato alla propria linea. Prendete, però, il lato…

Care amiche, l’abbiamo aspettata con impazienza. Spesso abbiamo contato i giorni che ci separavano dal suo inizio. Eppure, la primavera porta con sé stanchezza, sonnolenza, mancanza di energia. Il nostro corpo, abituato ai rigori dell’inverno, esce dal letargo e fatica…

Care amiche, il piede è considerato il secondo cuore, un “cuore periferico”. Il suo contatto con il suolo favorisce il ritorno al cuore, quello principale, del sangue venoso e della linfa. Se l’articolazione del piede non dovesse funzionare bene ne…

Care amiche, le patologie da disfunzione del pavimento pelvico, ovvero di quel gruppo di muscoli e legamenti che chiudono la cavità addominale, sono tipicamente femminili. Gravidanza, cambiamenti ormonali dovuti alla menopausa, sovrappeso e interventi chirurgici possono provocare fastidiosi episodi di…

Care amiche, scommetto che per molte di voi una buona tazza di the verde fumante costituisca un rituale pomeridiano, magari una piacevole pausa dalle incombenze lavorative o casalinghe. Vi sono numerose qualità di the, diverse a seconda della loro provenienza…

Care amiche, tante volte alla sera l’adrenalina che ci ha accompagnato in una giornata faticosa stenta ad andarsene e per questo ci sentiamo nervose, “elettriche” e fatichiamo a prendere sonno. Se camomilla e tisane rilassanti non ottengono alcun risultato provate…