Pediluvio: via la stanchezza
Care amiche non mi stancherò mai di raccomandarvi di prendervi cura dei vostri piedi anche in questa stagione in cui abbiamo abbandonato le scarpe aperte.
Quando non potete andare a trovare la vostra estetista di fiducia provate a fare a casa vostra un bel pediluvio. Lasciare i piedi in ammollo è una sensazione bellissima: l’acqua che li accarezza aumenta il vostro benessere psicologico e vi fa sentire meno stanche.
Ma non sono solo questi i vantaggi del pediluvio…
Come fare un pediluvio
- E’ provato che il bagno ai piedi migliora la circolazione sanguigna, rende più morbidi duroni e calli, contrasta i cattivi odori della sudorazione.
- L’acqua non deve mai essere troppo calda non solo perché potreste scottarvi ma anche perché potrebbe essere dannosa per chi già soffre di problemi di circolazione dato che l’alta temperatura crea un effetto vasodilatatorio.
- Un pediluvio caldo è, comunque, consigliato in caso di crampi e di congestioni ma anche per ammorbidire duroni e calli.
- L’acqua fredda, invece, stimola la circolazione e tonifica ma anche in questo caso non bisogna esagerare sia con la temperatura dell’acqua che con i tempi di ammollo.
- Lasciateli i piedi in acqua giusto un paio di minuti e dopo averli ben asciugati indossate delle calzine.
- Il pediluvio ideale dovrebbe alternare l’acqua calda all’acqua fredda, un po’ come avviene nei percorsi delle Spa, per migliorare la circolazione del sangue, per combattere i crampi e il gonfiore.
- Il consiglio è di immergere piedi e gambe fino al polpaccio in entrambe le bacinelle per almeno tre volte consecutive.