Care amiche, anche nel nostro paese si sta sempre più diffondendo l’abitudine di utilizzare la sauna.
Moltissimi centri benessere e palestre sono dotate di questo bagno di calore dove la temperatura tocca 80-100 gradi e l’umidità non supera il 10-20%.
I benefici di questo trattamento sono molteplici ma non dimentichiamo che esistono anche delle controindicazioni.
La sauna: il mio consiglio
Il mio consiglio, prima di frequentare la sauna, è di sottoporsi a una visita medica per accertare se il vostro stato di salute è idoneo per questa pratica. In sauna la temperatura del corpo si innalza rapidamente e ciò potrebbe risultare pericoloso in presenza di particolari patologie.
La sauna è sempre da evitare se si soffre di ipertensione o ipotensione, di disturbi cardiocircolatori, di varici, di patologie cutanee e in caso di febbre. Vietato entrare anche alle donne in gravidanza o durante il ciclo mestruale.
Ma in assenza di queste situazioni la sauna è un toccasana per disintossicare il corpo, accelerare il metabolismo, ridurre le tensioni muscolari, migliorare l’aspetto della pelle, trattare artriti, dolori reumatici e lombari e anche problemi respiratori, sinusiti e riniti.