Bere anche quando non si ha sete

Care amiche, l’acqua è una preziosa alleata per ritrovare la forma (e il peso) perduti dopo le feste natalizie ma molte di voi in questo periodo invernale, cupo e freddo, non sentono il minimo senso di sete e si limitano a bere un paio di bicchieri d’acqua durante i pasti.

Per incorporare il giusto quantitativo di acqua che vi permetterà di sgonfiarvi dopo gli eccessi  natalizi adottate qualche piccolo stratagemma. Tenetevi sempre in borsa una o due bottigliette da mezzo litro e bevete di tanto in tanto (così la borsa sarà più leggera!).

Quando siete al lavoro mettete sulla vostra scrivania una bottiglia di almeno un litro d’acqua. Vi accorgerete che col passare delle ore vi darà fastidio vederla piena e sarete invogliate a bere.

Prima di bere il caffè bevete un bicchier d’acqua.

L’acqua prima del caffè serve a “pulire” la bocca per gustare meglio il sapore dell’espresso. Se, invece, il caffè della macchinetta dell’ufficio non è proprio il massimo il bicchiere d’acqua bevetelo dopo per cancellare il gusto poco gradevole.

Ogni mattina prima di fare colazione abituatevi a bere un bicchiere d’acqua. Vi sentirete più fresche e più leggere.